"Bądź Bezpieczna" w rytmie zumby

Fot. KMP OstrołękaPodczas X edycji szkolenia "Bądź Bezpieczna" odbył się trening zumby - taniec zainspirowany elementami tańców latynoamerykańskich oraz fitnessu. Trening poprowadziła Katarzyna Pędzich. Po rozgrzewce odbyły się dwugodzinne zajęcia z samoobrony.

- Te zajęcia już po raz drugi znalazły się w grafiku szkolenia i od początku rywalizują o miano najatrakcyjniejszych spośród wszystkich zajęć. Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi - informuje Tomasz Żerański z ostrołęckiej policji.

Muzyka oraz dobra kondycja uczestniczek sprawiła, że żadna z pań nie czuła, że zumba wycisnęła z nich "ostatnie poty". Po zajęciach tanecznych przeprowadzono trening z samoobrony, podczas którego wykorzystano tarcze treningowe służące do ćwiczenia uderzeń bokserskich i kopnięć. Najbliższy tydzień zapowiada się równie atrakcyjnie. Oprócz zajęć z samoobrony, panie wezmą udział w warsztatach ze strzelectwa sportowego na strzelnicy "Obrońca" w Troszynie.

Wyświetleń: 966

 

10:08, 27.01.2015 r.

---