piątek, 29 marca 2024 r., imieniny Wiktoryna, Helmuta, Ostapa

Reklama   |   Kontakt

Kandydaci do samorządu

Aktualności

Upały nie odpuszczają. Zachowaj ostrożność

Prognozy wskazują, że upały jeszcze nas nie opuszczą. Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego wydało ostrzeżenie, aby podczas występowania wysokich temperatur zachować bezpieczeństwo i nie narażać się na długotrwałe działanie słońca.

Prawdopodobnie do końca tygodnia, a może i dłużej utrzymają się upały. Będzie duszno, a miejscami mogą wystąpić też gwałtowne burze.

ReklamaTemperatura maksymalna w dzień od 29 st. C do 32 st. Upały są szczególnie groźne dla osób w podeszłym wieku, chorych na nadciśnienie, cukrzycę i mających problem z sercem. W związku z tym warto przestrzegać następujących zasad:

- unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia, osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00,
- chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci, nie zostawiać ich nawet na chwilę samych w samochodzie, nie zapominajmy również o zwierzętach,
- osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym,
- pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane), osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu,
- w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie) ale unikać skrajnych zmian temperatur,
- unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody),
- spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki,

ReklamaGdy zauważymy objawy udaru słonecznego, takie jak bóle i zawroty głowy, osłabienie, nudności, zaburzenia widzenia, świadomości, przytomności, gorączkę, dreszcze lub drgawki, przyśpieszenie tętna należy:
- ułożyć poszkodowanego w cieniu,
- podać wodę (jeśli jest przytomny),
- nałożyć zimne kompresy,
- wezwać pomoc medyczną.

Nie zapominajmy o zwierzętach - nie zamykajmy ich w małych nasłonecznionych obiektach, np. samochodach. Warto też zachować ostrożność podczas wypoczynku nad wodą. Tylko w tym roku na Mazowszu utonęło już ponad 30 osób.
Wyświetleń: 1395 komentarze: -
09:00, 01.08.2018r. Drukuj