piątek, 22 listopada 2019 r., imieniny Cecylii, Marka, Maura

Aktualności

Dlaczego warto zamówić dietę pudełkową?

W dzisiejszym świecie panuje kult ciała. Każdy chciałby być szczupły, tylko jak tego dokonać? Sprawa niby prosta - ruch i dieta. Zdrowego ciała nie utrzymamy jednak, jeśli będziemy stosować dietę o bardzo niskiej wartości kalorycznej, wykluczającą wiele produktów czy wręcz głodząc się.

Na szczęście świadomość społeczeństwa w tej kwestii wzrasta i obecnie coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, z tego że aby chudnąć trzeba jeść. Kluczem do sukcesu jest zdrowe, racjonalne i co bardzo ważne regularne jedzenie. I z tym ostatnim punktem bardzo wiele osób ma problem. Na szczęście i na to znaleziono rozwiązanie - catering dietetyczny.

ReklamaCzym jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa jest pojęciem, które w ostatnim czasie staje się coraz popularniejsze. Słuchając rozmów znajomych i przeglądając internet można przekonać się, że coraz więcej osób korzysta z tego typu rozwiązania. Czym jest dieta pudełkowa, czy każdy może ją stosować i jakie korzyści przemawiają za nią - to tylko część pytań jakie nasuwają się ludziom, którzy do tej pory nie zagłębiali się w ten temat.

Na wstępie warto zaznaczyć, że pojęcia diety pudełkowej i cateringu dietetycznego nie są skierowane jedynie do osób, które chcą stracić kilogramy. Jeśli zamierzamy rozbudować masę mięśniową, nieco przytyć albo po prostu utrzymać dotychczasową wagę, ale być pewni, że dostarczamy do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach, to śmiało możemy po takie rozwiązanie sięgnąć.

Dieta pudełkowa dostępna jest w różnych opcjach pod względem kaloryczności jak i naszych preferencji kulinarnych. A jak wygląda sam proces zamówienia diety? Przede wszystkim musimy określić kaloryczność. Zwłaszcza w procesie odchudzania 70% sukcesu to dieta, dlatego odpowiedni dobór kaloryczności bezpośrednio wpłynie na ostateczne powodzenie założonego planu. Jeśli nie wiemy jak określić zapotrzebowanie kaloryczne możemy skorzystać z kalkulatorów dostępnych na stronach firm oferujących catering dietetyczny. Ważne jest także to ile do tej pory przyjmowaliśmy dziennie kalorii. Jeśli było to ponad 2000, a z kalkulatora wynika, że powinniśmy 1500, to nie ścinajmy tak mocno od razu kalorii.

Nasz organizm nie poradzi sobie z tak dużą różnicą i zniechęcimy się dość szybko do diety, bo będziemy ciągle odczuwać głód. Należy stopniowo zmniejszać kalorie. Nie obawiajmy się, że waga nie będzie spadać, bo będzie, tylko w sposób wolniejszy, bardziej komfortowy i bezpieczniejszy dla naszego organizmu. Kolejny krok to określenie czasu i terminów dostaw.

Dieta na dowóz w Warszawie i w innych miastach dostarczana jest już od bardzo wczesnych godzin porannych, tak by śniadanie można było zjeść w domu. Każdego dnia, a w sobotę na cały weekend otrzymujemy po 5 pełnowartościowych posiłków, które są zróżnicowane, smaczne i zdrowe. Ponadto wszystkie pakowane są hermetycznie i można je podgrzewać w kuchenkach mikrofalowych.

ReklamaRodzaje diet pudełkowych

Wegetarianie i weganie również mogą korzystać z tego typu diet, bo firmy oferujące catering pudełkowy, takie jak Top Dieta posiadają propozycje menu dla wszystkich. Do wyboru są 4 opcje: standardowa, wegetariańska, wegetariańska + ryby i wegańska.

Dieta standardowa zwana także optymalną skomponowana jest tak by 50-60% energii pochodziło z węglowodanów i to w zdecydowanej większości węglowodanów złożonych, czyli z produktów pełnoziarnistych, płatków musli, orzechów, warzyw i owoców. Około 15-20% energii pochodzi z białka, a 25-35% to tłuszcze. Duże ilości soli zastąpione zostały suszonymi i świeżymi ziołami, dzięki czemu dania są aromatyczne i smaczne.

Dieta wegetariańska bogata jest w produkty roślinne, a źródłem pełnowartościowego białka są jajka i przetwory mleczne. Organizm otrzymuje węglowodany złożone, błonnik i witaminy, a antyoksydanty zawarte w owocach i warzywach chronią przed chorobami układu krążenia i nowotworami.

Druga opcja wegetariańska wzbogacona jest o ryby. Skierowana jest ona do osób, które nie preferują czerwonego mięsa i drobiu ze względów zdrowotnych bądź smakowych. Obecność w diecie ryb odpowiada za dostarczenie kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezwykle cenne dla zdrowia.

Z kolei dieta wegańska obfituje w węglowodany złożone, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Osoby rezygnujące z produktów pochodzenia zwierzęcego mogą dość łatwo doprowadzić do niedoborów składników odżywczych, także dla nich taki catering pudełkowy skomponowany przez specjalistów żywieniowych jest fantastycznym rozwiązaniem.

ReklamaKorzyści płynące z cateringu dietetycznego

Dieta pudełkowa to idealny sposób jeśli pragniemy mądrze i trwale schudnąć oraz gdy planujemy zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze. Dzięki odpowiednio dobranym produktom i proporcjom nie tylko zdrowo jemy, ale także uczymy się co można ze sobą łączyć i jak powinny wyglądać porcje dostosowane do naszego zapotrzebowania kalorycznego. Czasem jedząc zdrowo i starając się zrzucić kilka kilogramów, efekt nie następuje albo tracimy na wadze bardzo powoli. Wina zazwyczaj leży w wielkości porcji. To, że jemy zdrowo nie oznacza, że możemy jeść w nieograniczonych ilościach.

Kolejna niezmiernie istotna sprawa to czas. Czas, którego obecnie coraz częściej nam brakuje. Korzystając z cateringu pudełkowego oszczędzamy czas potrzebny na zrobienie zakupów, na gotowanie, na pakowanie jedzenia do pracy jak i na zmywanie i sprzątanie po posiłkach.

Nie jeżdżąc na zakupy nie wydajemy niepotrzebnie pieniędzy, bo ile to razy idąc do sklepu tylko po kilka rzeczy, wracaliśmy do domu z siatkami pełnymi produktów, bez których na dobrą sprawę moglibyśmy się obejść. Ponadto nie mamy potrzeby korzystania z restauracji czy barów szybkiej obsługi. Owszem, od czasu do czasu miło jest wyjść ze znajomymi czy nawet samemu do fajnej restauracji i delektować się pysznymi daniami. Jednak są to sytuacje przez nas planowane, a nie wynikające z tego, że przez cały dzień nic nie jedliśmy i wracając do domu wpadamy do pierwszego lepszego baru by zjeść cokolwiek.

Dieta pudełkowa pokazuje, że jedzenie może być smaczne, zdrowe, a regularne spożywanie posiłków, co 3-4 godziny, nie jest żadnym problemem. Efekty takich diet zobaczymy nie tylko w utracie kilogramów. Pozbędziemy się także różnego rodzaju dolegliwości żołądkowych, odczujemy, że mamy więcej siły i energii, bo nasz metabolizm będzie pracował prawidłowo, a nasza cera stanie się promienna i piękna.

Artykuł sponsorowany

Odsłon: 1493 komentarze: 3
10:28, 09.11.2019r. Drukuj




Powrót


Ala @ 19:14, 09.11.2019

IP: 188.146...19

Czy taką dietę można zamówić w Ostrołęce?

Lucyna @ 23:36, 09.11.2019

IP: 31.1...23

Dieta pudełkowa, to super wygoda. W Cud i Miód mam codziennie pięć zdrowych i pysznychh posiłków każdego dnia na diecie bez laktozy. Jak dla mnie nie mają sobie równych w stolicy. Dla leniwych czy zabieganych, takie rozwiązania sa bardzo wygodne ;)

Kamila1804 @ 21:00, 12.11.2019

IP: 37.120...222

oj tak wygoda niesamowita, ja korzystam z optimal fit :)

Dodaj komentarz

Dodając komentarz, akceptujesz postanowienia Regulaminu.

Redakcja Mojej Ostrołęki nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy zamieszczonych przez internautów.
Należą one do osób, które je zamieściły.

Powrót

Reklama

Toyota Andrzejki
LUSAR
Carpexim
Bowling
Foton

Ogłoszenia

Forum

Reklama

Ynet.pl
Hydraulika
Targi Slubne
Sklep Enter
NestBank