Aktualności

Uwaga! Z nieba leje się żar! Unikaj przegrzania i długiej ekspozycji na słońce!

Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Warszawie wydało ostrzeżenie drugiego stopnia o upałach na terenie Ostrołęki i powiatu ostrołęckiego. Z podobną sytuacją mierzą się mieszkańcy niemal całego kraju. Temperatura miejscami może przekroczyć 30 st. Celsjusza!

Jak wynika z komunikatu, dziś i na najbliższe dni prognozuje się uciążliwe upały. Temperatura maksymalna w dzień od 29 st. C do 32 st. C. Temperatura minimalna w nocy od 16 st. C do 19 st. C.

Reklama

Tak wysokie temperatury zawsze stanowią zagrożenie dla ludzi i zwierząt. Szczególnie narażone są osoby chore i starsze, a także małe dzieci. Dla mieszkańców naszego regionu praktyczne porady, jak postępować w czasie nasilonych upałów, przekazał miejski ratusz.

Postępowanie przed wystąpieniem zagrożenia:

w czasie upałów unikaj długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych (10.00-15.00),
chroń twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem lub czapki z daszkiem,
ubieraj się w przewiewne rzeczy z naturalnych materiałów o jasnych kolorach, zakrywających możliwie największą powierzchnię skóry,
spożywaj zbilansowane, lekkostrawne posiłki; pij duże ilości płynów, najlepiej wzbogaconych o mikroelementy,
ogranicz spożycie napojów alkoholowych,
unikaj skrajnych temperatur, szczególnie trzeba uważać przy wychodzeniu z klimatyzowanych pomieszczeń,
w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci i zwierząt ani materiałów łatwopalnych (kanistrów z benzyną, butli gazowych),
ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny,
pamiętaj o zwierzętach - zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej.