czwartek, 28 marca 2024 r., imieniny Anieli, Renaty, Kastora

Reklama   |   Kontakt

Aktualności

Witamina C nie tylko w tabletkach

Witamina C - o jej dobroczynnym, wielokierunkowym działaniu na nasz organizm powiedziano już wiele. A ponieważ organizm ludzki nie wytwarza witaminy C, ale z pewnością jej potrzebuje, musimy ją dostarczać z pożywieniem lub w postaci suplementów diety.

Ale często nie mamy świadomości, że witaminę C (kwas askorbinowy) warto także wprowadzić do codziennej pielęgnacji twarzy. Jak to zrobić? Jak działa witamina C?

1. Witamina C - działanie

2. Witamina C na twarz - czy warto?

3. W jaki sposób stosować witaminę C do twarzy?

4. Czy witamina C wchłania się przez skórę?

Witamina C z pożywienia (albo suplementów) niestety tylko w niewielkim stopniu dociera do naszej skóry. Warto to zmienić, ponieważ działanie witaminy C może nas naprawdę zaskoczyć. Oczywiście pozytywnie!

Reklama

1. Witamina C - działanie

Raczej ciężko o niedobór witaminy C w naszym organizmie - naturalna witamina c powszechnie występuje w owocach i warzywach, w lubianych cytrusach, ale też w natce pietruszki czy czerwonej papryce. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C występuje wtedy, gdy jesteśmy przeziębieni, cierpimy z powodu choroby serca, nerek czy wątroby, mamy trudno gojące się rany, jesteśmy po ciężkim wysiłku fizycznym lub żyjemy w ciągłym stresie. Jak widać, jest więc dużo powodów ku temu, by nie zapominać o jedzeniu produktów bogatych w witaminę C. Oczywiście pomocna może się okazać również suplementacja witaminy c. Suplement diety z witaminą C znajdziemy w każdej aptece, możemy także zamówić go przez internet.

Kwas askorbinowy wszechstronnie działa na nasz organizm. M.in. wpływa na gojenie się ran, jest silnym przeciwutleniaczem, obniża ciśnienie krwi oraz reguluje stężenie glukozy we krwi, obniża poziom złego cholesterolu, a podwyższa poziom dobrego, ponadto obniża ryzyko zachorowań na choroby serca i miażdżycę; zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru. Dzięki regularnemu spożywaniu witaminy C obniżamy też ryzyko zachorowań na nowotwory, szczególnie żołądka oraz jelita grubego. Oczywiście powszechnie znane jest również dobroczynne działanie witaminy C na układ odpornościowy człowieka.

Skutki niedoboru witaminy C dotkliwie dają o sobie znać. Mogą powodować m.in. osteoporozę, ogólne osłabienie, stany depresyjne, obniżoną odporność. Przewlekłe niedobory witaminy C sprzyjają też rozwojowi zmian nowotworowych i miażdżycowych.

Reklama

A czy możliwe jest przedawkowanie witaminy c? Owszem, nadmierne spożywanie witaminy C może mieć negatywne skutki. M.in. nudności, wysypkę czy rozwolnienia. Negatywne skutki działania kwasu askorbinowego to także wydalanie szczawianów i kwasu moczowego. Rezultatem mogą być kamienie nerkowe.

W tym miejscu warto podkreślić jedną ważną kwestię: witamina c lewoskrętna, o której ostatnio tak dużo się mówi, po prostu nie istnieje. Każda witamina C, niezależnie od nadanej jej nazwy marketingowej, jest prawoskrętna!

2. Witamina C na twarz - czy warto?

O tym, jak wpływa witamina C kwas askorbinowy na organizm, można mówić wiele. Nie możemy jednak zapominać o tym, ile dobrego może zdziałać witamina c, wprowadzona do naszej rutyny pielęgnacyjnej. W końcu nie bez przyczyny witaminę C nazywamy "witaminą młodości".

Witaminy C do twarzy możemy używać w kilku celach. Po pierwsze, by rozjaśnić cerę (w tym celu najlepiej stosować płynną witaminę c), po drugie, nakładanie witaminy C na twarz może też działać przeciwzmarszczkowo i odmładzająco. Dodatkowo wspomaga leczenie trądziku, łagodzi zmiany skórne, sprawia, że skóra staje się promienna i jędrna.

Nie można pominąć jeszcze jednej ważnej kwestii - tego, jak wpływa ta witamina na skórę pod oczami, tak delikatną i wrażliwą. Zmniejsza obrzęki i zasinienie, ma zbawienny wpływ, o ile stosujemy ją w odpowiedni sposób. Pamiętaj, by wybrać witaminę C przeznaczoną pod oczy i nigdy nie używać na okolice oczu witaminy przeznaczonej do pielęgnacji całej twarzy.

Reklama

3. W jaki sposób stosować witaminę C do twarzy?

Witamina C znalazła szerokie zastosowanie w kosmetologii i obecnie znajdziemy ją w wielu dermokosmetykach i kosmetykach drogeryjnych. Przeznaczona jest głównie dla cer problematycznych, dojrzałych czy z przebarwieniami. Co ważne, witaminę C na twarz możemy stosować niezależnie od pory roku, najlepiej już po 25. roku życia (profilaktycznie).

Najbardziej popularna jest witamina C w formie serum, które należy położyć pod krem (najlepiej z filtrem). Takiego serum nie łączymy z kwasami AHA, BHA, możemy natomiast połączyć z retinolem (wówczas witaminę c stosujemy rano, a retinol na noc). Oprócz serum warto też zwrócić uwagę na kremy, toniki czy żele do twarzy z zawartością kwasu askorbinowego.

Reklama

4. Czy witamina C wchłania się przez skórę?

Warto podkreślić, że witamina c wchłania się przez skórę, ale w tej kwestii wiele zależy od rodzaju kosmetyku, jaki stosujemy. W wielu kosmetykach niestety znajdziemy jedynie śladowe ilości witaminy c. To sprawia, że ich skuteczność tak naprawdę jest niewielka. Najlepiej witamina C wchłania się przez skórę z kosmetyków typu esencja czy serum. 

Pamiętaj o niezwykłych właściwościach witaminy C, także nakładanej na skórę.

Artykuł sponsorowany

Wyświetleń: 711 komentarze: - Wrzuć na Facebooka 08:28, 01.12.2021r. Drukuj


Powrót