Aktualności

Jakie witaminy dla mężczyzn na płodność warto stosować?

Problemy z zajściem w ciążę stają się coraz powszechniejsze. Niestety, najczęściej przypisuje się za to odpowiedzialność kobietom. Tymczasem trudności w zapłodnieniu lub utrzymaniu ciąży mogą również leżeć po stronie mężczyzny.

Uszkodzone lub mało ruchliwe plemniki potrafią mieć trudności w dotarciu do komórki jajowej nawet w najbardziej sprzyjających warunkach okresu owulacyjnego, a nawet jeżeli uda im się to osiągnąć - z poprawnym zapłodnieniem komórki, a w efekcie jej rozwojem. Jeżeli więc para planuje posiadanie dziecka, suplementację przed staraniami powinna prowadzić nie tylko kobieta, ale też mężczyzna. Jakie substancje i witaminy sprzyjają męskiej płodności? Tego dowiesz się z poniższego artykułu.

Jakie suplementy diety pomagają na męską płodność?

Na jakość nasienia wpływa wiele witamin i minerałów. Poniższa lista wskazuje najczęstsze substancje, które mogą dokładać cegiełkę do przyczyny męskiej niepłodności. Jeżeli podejrzewasz, że któryś z niedoborów dotyczy Ciebie, skonsultuj się z lekarzem i wykonaj odpowiednie badania z krwi. W przypadku stwierdzenia braków jakiejś substancji, zacznij przyjmować suplementy zgodnie ze wskazaniem specjalisty.

Reklama

Cynk - odpowiedzialny za poziom testosteronu oraz ruchliwość plemników

Minerał ten uczestniczy w metabolizmie hormonów, formowaniu nasienia oraz regulacji żywotności plemników. Potwierdzono naukowo, że niedobór cynku przyczynia się do obniżenia poziomu testosteronu, osłabienia ruchliwości plemników, zaburzeń potencji i zmniejszenia ilości spermy. Wybierając suplementy diety z cynkiem, warto zwrócić uwagę na obecność innych minerałów w składzie. Najpopularniejsze dodatki to selen, magnez i kwas foliowy, które nie tylko zwiększają przyswajanie cynku, ale też wykazują dodatkowe cechy pozytywnie wpływające na męską płodność.

Witaminy z grupy B na poprawne funkcjonowanie jąder

Witaminy z grupy B to szeroka kategoria. Dla męskiej płodności najważniejsze są: witamina b1 (tiamina), witamina b2 (ryboflawina) oraz witamina b3 (niacyna). Ich zadania związane są przede wszystkim ze sprawnym przekazywanie impulsów nerwowych, co przekłada się na jakość erekcji. Witaminy b utrzymują również w formie układ krwionośny.

Witamina E na ogólną młodość i sprawność organizmu

Wraz z wiekiem obniżają się nie tylko możliwości rozrodcze kobiet, ale również mężczyzn. Zła dieta, nieodpowiedni styl życia i wiele innych mogą przyczyniać się do szybszego starzenia komórek. Innymi słowy - metrykalny wiek wcale nie musi iść w parze z biologicznym. By spowolnić procesy starzenia się organizmu, warto zadbać o suplementację witaminy E, która hamuje wolne rodniki, a więc utrzymuje komórki w młodzieńczej sprawności przez dłuższym czas.

Reklama

Witamina C przeciwko uszkodzeniom DNA nasienia

Podobnie jak witamina E, witamina C również jest silnym antyoksydantem, a więc spowalnia procesy starzenia się ciała. To jednak nie wszystko. Według badań niski poziom tej witaminy może źle wpływać na męski materiał genetyczny, powodując uszkodzenia DNA transportowanego przez plemniki. Na szczęście jest to jedna z powszechniej występujących witamin, a jej niedobory zdarzają się w naszym położeniu geograficznym raczej sporadycznie. Nie mniej w okresach zwiększonego wysiłku itd. warto suplementować kwas askorbinowy.

Zmagasz się z obniżoną jakością nasienia? Postaw na kompleksy witamin i minerałów dedykowane przyszłym ojcom

W dzisiejszych czasach rynek bardzo szybko reaguje na nowe problemy konsumentów. Właśnie dlatego w aptekach i sklepach medycznych dostępnych jest już wiele kompleksowych zestawów witamin i minerałów dla mężczyzn starających się o potomstwo. W wielu miejscach (przykładem może być tu medme sklep, platforma zrzeszająca wielu różnych sprzedawców w jednym miejscu, by można było łatwiej porównać różnorodność ich ofert oraz kwestie cenowe) funkcjonują nawet całe kategorie opisywane jako witaminy dla mężczyzn na płodność. To najłatwiejsza droga, by rozeznać się w dostępnych możliwościach i dobrać produkt odpowiedni do swoich potrzeb.

Artykuł sponsorowany

komentarze: -