Aktualności

Minął kolejny tydzień kursu "Bądź Bezpieczna na Wsi" w gminie Lelis. Panie ćwiczyły karate i podnoszenie ciężarów (zdjęcia)

Za nami kolejny tydzień kursu "Bądź Bezpieczna na Wsi" w gminie Lelis. W tym tygodniu uczestniczki zapoznały się z kolejnymi technikami karate kyokushin i prawidłowego dźwigania ciężarów. Przewodnikami po dyscyplinach sportowych byli trenerzy z Ostrołęckiego Klubu Karate Kyokushin i UKS Atleta Ostrołęka.

W środę 4 marca uczestniczki kursu "Bądź Bezpieczna na Wsi" wzięły udział w zajęciach karate prowadzonych przez senseia Radosława Sikorę z Ostrołęckiego Klubu Karate Kyokushin.

Reklama- Były ćwiczenia w parach, utrwalające kopnięcia i uderzenia pięścią, ale również podstawowe techniki uwolnienia i obezwładniania. Obrona przed atakiem z przodu i z tyłu, odpowiedź na szarpnięcia i chwytanie w taki sposób, aby sprawnie uwolnić się od napastnika. Panie są coraz sprawniejsze i pewniejsze siebie, radzą sobie nie tracąc dobrego humoru w trakcie zajęć - czytamy w relacji z wydarzenia.

W czwartek 5 marca zajęcia prowadził trener Władysław Niedźwiecki z UKS Atleta Ostrołęka wraz z zawodniczką i uczestniczką kursu Justyną Niedzwiecką.

- Panie dowiedziały się jak bezpiecznie podnosić ciężary. Codzienne podnoszenie ciężarów w domu, ogrodzie i na podwórku już przy prawidłowej postawie stanie się lżejsze i bezpieczniejsze. Prawidłowe podnoszenie, noszenie i dźwiganie czyli to, co w życiu robimy na co dzień może być teraz łatwiejsze - informują organizatorzy.

Zobacz zdjęcia:
Kurs "Bądź bezpieczna na wsi" w Lelisie

Więcej zdjęć: Kurs "Bądź bezpieczna na wsi" w Lelisie