Aktualności

Stwórz idealne miejsce do spania. Od czego zacząć?

Świątynia spokoju, miejsce relaksu, a także domowe SPA. Sypialnia, bo o niej mowa to wyjątkowe miejsce. Najlepiej, gdy wchodzimy do niej zmęczeni, a wychodzimy pełni energii. Czy jest to możliwe?

Pokój, w którym nocujemy, ma fundamentalny wpływ na nasze samopoczucie. Często narzekamy, że po przespanej nocy czujemy ból pleców, a odpoczynek niezależnie od ilości godzin spędzonych w łóżku nie daje nam energii. Każdy dzień zaczynamy przygnębieni, a nasze ciało jest permanentnie zmęczone. Kwestie zdrowotne zawsze warto omówić z lekarzem. Nie mniej czasami proste zmiany mogą przynieść pozytywne skutki. Tak jak zaleca się jeść czosnek dla zdrowia, tak samo w trosce o nie warto zadbać o odpowiednie posłanie.

Reklama

Jak poprawić jakość snu?

Miejscem centralnym większości sypialni jest łóżko. Wokół niego budujemy specyficzny klimat, który po wejściu do swojego azylu pozwala się wyciszyć. Każdorazowo przed snem dobrze wyjść na krótki spacer i dobrze przewietrzyć pomieszczenie. Warto zrezygnować z elektronicznych rozpraszaczy, jak telewizor, komputer i smartfon, które najlepiej zostawić w innym miejscu. Dobrze też zainwestować w konwencjonalny budzik, aby nie mieć pretekstu do wzięcia telefonu ze sobą. Poprzedzenie snu mocną herbatą, kawa lub alkoholem nie jest zalecane. W to miejsce lepiej wypić szklankę wody, która musi nam starczyć przynajmniej na kilka godzin. Wymienione czynności są bardzo ważne w kontekście zdrowego snu. Nie można jednak zniweczyć starań i tak przygotowanym ułożyć się na złej jakości podłożu. Porównać to można do sytuacji, gdy sumiennie przygotowujemy się do zawodów, trzymamy dietę, ćwiczymy, a do biegu na 100 m startujemy w kaloszach. Warto więc poświęcić chwile i znaleźć miejsce, gdzie oferuje się wysokiej jakości łóżka. Warszawa ma taką lokalizację i możną ją znaleźć na https://senpo.pl/nasze-salony/senpo-warszawa-domoteka/.

Reklama

Zacznij od materaca

Materac Hilding Fandango to rozwiązanie dla osób, które preferują twarde posłania. Jeśli nie wiemy, czy taka twardość będzie nam odpowiadała, można kierować się kryterium wagi. Osoby powyżej 80 kg po pierwszych kilku nocach docenią właściwości materaca. Wewnątrz niego znajduje się system kieszeniowy, a każda sprężyna pracuje niezależnie. Dzięki temu dostosowują się one do sylwetki, która jest optymalnie podtrzymywana. W ten sposób odciąża się mięśnie, które rozluźniają się, a to przekłada się na pogłębienie snu. Warstwa filcu i kokosa jest swoistym utwardzaczem, która stanowi o twardości konstrukcji. Na nich znajduje się pianka FlexiFoam, która subtelnie otula ciało, dając upragniony komfort. Zwieńczeniem jest antyalergiczny pokrowiec, który likwiduje pokarm roztoczy i zabezpiecza przed gromadzeniem się niebezpiecznych pleśni. Wszystko to bez żadnych substancji chemicznych, które mogłyby mieć wpływ na zdrowie. Produkt posiada siedem stref twardości, które współpracują z naciskami wywoływanymi przez różne części ciała. Dodatkowo model Fandango uzyskał certyfikat AEH, co sprawia, że jest to materac medyczny.

Zadbaj o siebie

Wybór materaca odpowiadającego naszym preferencjom to ukłon w kierunku poprawy samopoczucia i zdrowia. Użytkownicy borykający się z bólami pleców już po tygodniu deklarowali znaczącą poprawę zmniejszającą przykre dolegliwości lub ich całkowite zniknięcie. Tak niewiele wystarczy zrobić, aby każdy dzień zaczynać z dużą dozą energii. W końcu robimy to dla siebie.

Artykuł sponsorowany

komentarze: -